SOWA OPAC : Centrum Kultury Gminy ŁańcutBiblioteki Publiczne

13 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą / Jeff Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Wydanie 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2011. - 278, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Autor Białas Wojciech. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Sport rekreacyjny Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Niezależnie od tego, jakie są twoje umiejętności i jak wysoko mierzysz, powinieneś biegać inteligentnie, dbać o zdrowie i siłę, pilnować wagi, biegać w należytej kondycji, unikać kontuzji i czerpać z tego przyjemność. Książka ta zachęci cię do działania i podtrzyma twoją motywację, tak że bieganie stanie się twoją ulubioną formą spędzania wolnego czasu na całą resztę życia ! [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Kosina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krzysztof Piątek : gole, które cieszą / Marcin Kalita ; [ilustracje: Ewa Olejnik-Rakowska]. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Egmont copyright 2019. - 158, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Nie Tylko Dla Fana)

Autor

Kalita Marcin Autor Olejnik Ewa (1965- ). Ilustracje

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Młodzież Grupa wiekowa 9-13 lat Grupa wiekowa 14-17 lat

Temat

Piątek, Krzysztof (1995- ) Piłka nożna Piłkarze nożni Polska

Gatunek

Biografia Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Pierwsza biografia Krzysztofa Piątka dla dzieci. To książka o chłopcu o imieniu Krzysztof, który miał marzenia. Marzenia by zostać wielkim piłkarzem i grać w jednej drużynie ze swoim największym idolem Robertem Lewandowskim. Dziś już wiemy, że naszemu bohaterowi udało się wspiąć na szczyt. Gra w reprezentacji Polski, strzela gole dla swojej klubowej drużyny, a jego słynne „pistolety” znają wszyscy kibice. To opowieść o Krzysztofie Piątku – "małym chłopcu z Niemczy" który przebył długą drogę, by spełnić swoje marzenia. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Kosina

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 929 (1 egz.)

Biblioteka Kraczkowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyka sportowa : co jeść, by trenować efektywnie / Justyna Mizera, Krzysztof Mizera. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 207, [7] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Mizera Justyna Autor Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Higiena Normy żywienia Odżywianie Kultura fizyczna Sportowcy Trening sportowy Trenerzy i instruktorzy sportowi Wartość odżywcza Wysiłek fizyczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być stale aktualizowana. W książce autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najnowsze informacje dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów oraz suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, niezbędnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta - na podstawie nowych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia autorów w pracy ze sportowcami - obala także wiele mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać. Autorzy książki to cenieni i znani m.in. z programów TVN, TVP oraz Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnych dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, ponad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali ponad 1000 unikatowych diet. Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że ważne i nie zawsze proste kwestie opisywane są w sposób przystępny dla każdego. Polecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom oraz pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.

SPIS TREŚCI: 1. Jak i skąd organizm pozyskuję energię ; 2. Węglowodany 3. Białko ; 4. Tłuszcze ; 5. Płyny (woda, napoje, soki) ; 6. Suplementy diety ; 7. Diety ; 8. Przepisy ; Przydatne adresy www ; Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Kosina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kolarstwo - przewodnik dla początkujących / OLIVER ROBERTS ; Tł. z ang. Jakub Klingofer. - Warszawa : "Bellona", 2006. - 96 stron : fot. ; 21 cm.

Autor

ROBERTS OLIVER. Autor Klingofer Jakub. Tłumaczenie

Forma i typ

Publikacje fachowe

Temat

Kolarstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Kosina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyżej niż wysoko / Katarzyna Ryrych. - Łódź : Wydawnictwo Literatura, 2019. - 107, [2] strony, [8] stron tablic : fotografie ; 21 cm.

(Plus Minus 16)

Autor

Ryrych Katarzyna (1959- ). Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

No Entry Ryzyko Zachowania ryzykowne Sporty ekstremalne Styl życia Śmierć

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda, uroda

NO ENTRY to działająca obecnie krakowska grupa zapaleńców, których pasją jest wspinaczka na wieżowce, kominy, mosty. „To ich Himalaje”, mówi Katarzyna Ryrych. Spotkali się w banalnej sytuacji - klucze zatrzaśnięte w mieszkaniu pisarki i „tylko” pierwsze piętro. To zdarzenie to początek ich przyjaźni, której owocem jest najnowsza książka Ryrych. Reporterskim językiem przedstawia ich i ich pasję, że wszystkimi jej konsekwencjami. Poniżej krótka recenzja Wyżej niż wysoko jednego ze wspinaczy oraz czytelnika: „Wchłonąłem tę książkę w ciągu jednej nocy. Ja nie czytam. Nie przeczytałem ani jednej książki, nie uwierzysz, ale to prawda. A tę… oderwać się nie mogłem. Ktoś napisał nas.” Cichociemny „To jedna z najbardziej przejmujących historii, jaką mi się zdarzyło przeczytać. Sam dorastałem na osiedlu z wielkiej płyty. Poszła pani po bandzie…” Lolek

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Głuchów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

TOPR. 1, Żeby inni mogli przeżyć /Beata Sabała-Zielińska. - Warszawa : Wydawnictwo Prószyński Media, 2018. - 351, [1] strona, [24] strony tablic : fotografie ; 24 cm.

Autor

Sabała-Zielińska Beata. Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Ratownictwo górskie Ratownictwo jaskiniowe Tatry (góry)

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Ile trwała najdłuższa reanimacja? Jakie szanse na przeżycie ma człowiek w lawinie? Dlaczego akcje jaskiniowe uważane są za jedne z najtrudniejszych? Jaka była najdłuższa wyprawa TOPR? Czy śmigłowiec Sokół przyleci po rannego zawsze i o każdej porze? Jaką rolę w ratowaniu ludzi odgrywają toprowskie psy? Jak dalece ratownicy ryzykują własne życie? Co ich motywuje? Co denerwuje? Jak się szkolą? Co umieją? Ta książka jest pierwszą tego typu pozycją w Polsce. Nikomu do tej pory nie udało się skłonić ratowników do opowieści o trudach ich pracy. O ich sukcesach, porażkach, wątpliwościach oraz bohaterskiej niezłomności. TOPR to hermetyczne środowisko ludzi, którzy "robią swoje", nie bardzo o tym rozprawiając. Bo kto zrozumie ich strach, gdy zaglądają śmierci w oczy? Kto poczuje to brzemię odpowiedzialności za kolegów i ratowanego? Dla kogo te kilka słów: "uroczyście przysięgam pod słowem honoru" będzie życiowym mottem? TOPR to instytucja ze 110-letnią tradycją. Instytucja, którą tworzą ludzie z krwi i kości. Zwyczajni, a jednak – wyjątkowi. Zapraszamy do ich świata. Do historii o życiu, determinacji, bólu, nadziei i cudach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Wysoka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Biblioteka Albigowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Biblioteka Głuchów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Biblioteka Handzlówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79 (1 egz.)

Biblioteka Kraczkowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Biblioteka Sonina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czapkins : historia Tomka Mackiewicza / Dominik Szczepański. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2019. - 462, [2] strony : faksymilia, fotografie kolorowe, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Szczepański Dominik (1988- ). Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mackiewicz, Tomasz (1975-2018) Alpiniści Nanga Parbat (góra) Polska

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Przez całe życie Tomek Mackiewicz, „Czapkins”, niemożliwe zmieniał w realne. Osiem lat temu wyznaczył sobie cel - jako pierwszy człowiek wejdzie zimą na wierzchołek Nanga Parbat (8125 m n.p.m.). Do wyścigu przystąpiły największe gwiazdy himalaizmu, ale „Czapkins” nie chciał się ścigać. I nie chciał być gwiazdą. Chciał zdobyć nieobliczalną Nagą Górę na własnych zasadach. Kiedy zaczynał, zamiast lin miał przecenione sznurki ze sklepu rolniczego i życiorys jak nerwowy kardiogram naznaczony zwycięstwami i porażkami. Wśród himalaistów do końca pozostał outsiderem. Nie skończył kursów wspinaczkowych, nie miał pieniędzy ani sponsorów, w drodze na szczyt nie wspierało go grono pomocników. Mieszkańcy himalajskich wiosek, do których dotarł autor książki, wspominają go z czułością. - Był jednym z nas - mówią. Z czułością mówią o nim ci, którzy pamiętają jego walkę z nałogiem, i ci, którzy widzieli, jak pracuje z trędowatymi w Indiach. Również jego najbliżsi oraz wspinaczkowi partnerzy, a zarazem przyjaciele - Marek Klonowski i Elisabeth Revol, z którą wyruszył w swoją ostatnią wędrówkę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Głuchów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Druk ulotny

W koszyku

oceń

Piłkarze wszechczasów / Piotr Szymanowski. - Poznań : Wydawnictwo [Ibis], 2017. - 31, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 28 cm.

(Horyzonty)

Autor

Szymanowski Piotr (sport). Autor

Forma i typ

Druki ulotne

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Lewandowski, Robert (1988- ) Messi, Lionel Andrés (1987- ) Pelé (1940- ). Platini, Michel (1955- ) Ronaldo, Cristiano (1985- ) Piłkarze nożni

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia

Piłkarze wszech czasów to książka dla wszystkich miłośników tego pięknego sportu. Zaprezentowano sylwetki wielu wybitnych piłkarzy, o których warto pamiętać. Któż bowiem nie słyszał o Pelem, Platinim, Ronaldo czy Messim? Grali w różnych klubowych barwach, ale łączy ich niezwykły talent do gry w piłkę. Ciekawe teksty uzupełniają fotografie i tabele, zawierające podstawowe informacje na temat dat życia i śmierci, przezwisk, miejsca urodzenia, wzrostu i wagi, pozycji, na jakiej grał piłkarz, numeru na koszulce oraz reprezentacji. [www.bonito.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Sonina

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sport w Łańcucie : kluby - drużyny - działacze - wydarzenia 2006-2015 / Zbigniew Trześniowski. - Łańcut ; Rzeszów : Wydawnictwo Edytorial, 2017. - 300 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Autor

Trześniowski Zbigniew (1938- ). Autor

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kluby sportowe Sport Łańcut (woj. podkarpackie)

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Autor przedstawił w książce historię łańcuckiego sportu w latach 2006–2015, opisując działalność poszczególnych klubów sportowych, drużyn. Wiele miejsca poświęcił na zaprezentowanie ich działaczy, trenerów, zawodników, pisząc zarówno o ich sukcesach, jak i porażkach. Nie brak również fragmentarycznych, a czasem bardzo obszernych relacji z ważniejszych wydarzeń sportowych tak w Łańcucie, jak i najbliższej jego okolicy w różnych dyscyplinach sportowych. Mozolnie i jednocześnie z wielką pasją sportowego kibica Pan Zbigniew gromadził materiały prasowe, na bieżąco śledził wydarzenia sportowe, jakie na przestrzeni tych dziesięciu lat miały miejsce na ziemi łańcuckiej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Sonina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Nie tylko do fana)

Autor

Tuzimek Dariusz. Autor Mafra André. Konsultacja

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Dzieci Młodzież 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Santos, Neymar da Silva (1992- ) Piłkarze nożni Piłka nożna Sportowcy Brazylia

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Historia

Trzyletni Neymar da Silva Santos Junior, bo tak brzmi pełne nazwisko piłkarza, zasypiał, przytulając do siebie piłkę. Na poważnie zaczął grać już jako sześciolatek. Profesjonalną karierę rozpoczął w brazylijskim Santosie w 2009 roku, a przejście cztery lata później do legendarnego klubu FC Barcelona ugruntowało jego pozycję jednego z najlepszych piłkarzy świata.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Kraczkowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Dragon Edukacja)

Autor

Żak Piotr (kultura fizyczna). Autor

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Piłka nożna Polska

Gatunek

Wydawnictwa popularne dla młodzieży

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

W piłkę nożną można grać prawie wszędzie na plażach, łąkach, w halach sportowych i ogromnych stadionach. Każdy zawodnik ma inne zadania na boisku i to od nich zależy, jakimi predyspozycjami musi się wykazać. Gra w zespole wymaga nie tylko zrozumienia, ale i wzajemnego zaufania. W futbolu - jak w wielu innych dziedzinach sportu czy sztuki - sam talent nie wystarczy. Konieczne są upór, wytrwałość i umiejętność przezwyciężania własnych słabości. Najlepsi piłkarze potrafią wymagać od siebie więcej niż inni i poświęcać treningom więcej czasu niż koledzy. Nie zapominają również o aspektach teoretycznych futbolu. Warto więc przypomnieć sobie zasady, tajniki trenerskie i strategie gry w piłkę nożną, które zostały zaprezentowane w niniejszej publikacji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Głuchów

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pazdan : chłopak, który gra całym sercem / Yvette Żółtowska-Darska ; współpraca Dominika Słomińska, Jacek Sarzało. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2017. - 215 stron : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

(#Superherosi)

Autor

Żółtowska-Darska Yvette Autor. Słomińska Dominika (1975- ). Autor. Sarzało Jacek. Autor.

Forma i typ

Książki. Literatura faktu, eseje, publicystyka.

Odbiorca

Dzieci. 9-13 lat.

Temat

Pazdan, Michał (1987- ) Piłkarze nożni. Reprezentacja narodowa. Polska

Gatunek

Biografia Publikacja bogato ilustrowana.

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport.

Będąc kilkulatkiem, słynął z dobrych manier i spokojnej natury. Mając 19 lat ukończył renomowane liceum w Krakowie i rozpoczął wyższe studia pedagogiczne. Rok później grał w Górniku Zabrze. Dopiero co trafił do Ekstraklasy, w której - mimo sukcesów - nie wróżono mu wielkiej kariery. Dziś jest jej najlepszym obrońcą i jednym z najbardziej lubianych reprezentantów Polski.

"Pazdan" to opowieść o chłopcu, który miał talent i kochał piłkę, ale wcale nie mierzył w piłkarski top. I kiedy inni, teoretycznie zdolniejsi, przepadali gdzieś po drodze, on po prostu robił swoje. To opowieść o wielkiej pasji i pracowitości. O tym, że każdy z nas ma swoją szansę w życiu. Wreszcie o tym, że to silna psychika i konsekwencja, a nie sam talent czynią z nas mistrzów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Kosina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Biblioteka Rogóżno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gmina Rakszawa i okolice. - Rakszawa : Gmina Rakszawa ; Rzeszów : Wydawnictwo Edytorial, 2020. - 252 strony : ilustracje (głównie kolorowe), fotografie, mapy, portrety ; 32 cm.

Forma i typ

Książki Publikacje promocyjne

Temat

Krajoznawstwo Mieszkańcy wsi Społeczności lokalne Wsie Gmina Białobrzegi (woj. podkarpackie, pow. łańcucki) Gmina Grodzisko Dolne (woj. podkarpackie, pow. leżajski) Gmina Łańcut (woj. podkarpackie, pow. łańcucki) Gmina Rakszawa (woj. podkarpackie, pow. łańcucki) Gmina Żołynia (woj. podkarpackie, pow. łańcucki)

Gatunek

Informator Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Geografia i nauki o Ziemi Historia Kultura fizyczna i sport Kultura i sztuka

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 7 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Wysoka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 943.(438)A/Z (1 egz.)

Biblioteka Albigowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438)A/Z (1 egz.)

Biblioteka Głuchów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438)A/Z (1 egz.)

Biblioteka Kosina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438)A/Z (1 egz.)

Biblioteka Kraczkowa

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 943(438)A/Z (1 egz.)

Biblioteka Rogóżno

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438)A/Z (1 egz.)

Biblioteka Sonina

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438)A/Z (1 egz.)